【锐博康复科普】腰痛的我该怎么继续做深蹲、硬拉?做硬拉、深蹲的时候不可避免会用到 腰部,因此有些病友腰痛后就尽量避免做这类动作,甚至放弃健身。
但是一些病友又热爱健身,看着因为腰痛减少训练量而狂掉的肌肉心疼不已。
不会吧不会吧, 不会有人真的因为腰痛就完全放弃健身了吧~ 或许有什么方式 能让我们维持训练的同时,又尽可能减少对腰部的负荷。
今天就来和大家聊聊护腰的同时又能练到腿的动作进阶~ 01负荷进阶的制定无…。
ryan dahl。 老哥在全国到处接Web项目的时候实在...
这个,要先从另一个话题说起——— 我们是发展反舰导弹、还是继...
说实话,美国教科书是真的很能打。 能打到什么程度?细细的读...
嗨呀,作为一个日常上班的社畜这题包会的,上班就没必要区浪费那...
M2 Max,不插电直接开Pro Tools,一分钟以内可以...
去游泳的时候见过一个,165左右,小头宽肩细腰胯宽腿直肤白,...
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